Masaže so poznale že stare civilizacije in prvi zapisi segajo v leto 3000 pred našim štetjem. Sodi torej med najstarejše in najpreprostejše oblike zdravljenja, za čisto vse starosti.
Poznamo različne vrste masaž in masažnih tehnik, ki se med seboj razlikujejo v načinu izvajanja in v filozofiji. Če želimo doseči efekt oz. terapevtski učinek, moramo upoštevati dejansko stanje in masažo tudi smiselno izvajati.
Z masažo ročno obdelujemo kožo in mehke tkiva telesa (mišice, kite, vezi). Je torej izraz za gnetenje, gladenje, stiskanje. Pri sprostitvenih masaža se največkrat uporabljajo roke in prsti, pri masažah z močnejšim pritiskom pa tudi podlahti, komolci, kolena in stopala.
Masaža ima mehanične, fiziološke in psihološke učinke, torej vpliva tako na dušo kot telo. Pa si poglejmo nekaj izmed pozitivnih vplivov masaže na telo;
• krvni in limfni obtok: se izboljšuje in z masažo omogočimo odplakovanje metabolnih produktov ter hitrejšo in boljšo regeneracijo tkiv.
• gibljivost telesa: se izboljšuje in pospešuje se tudi regeneracija kosti ter izboljša sklepna gibljivost. Zmanjšujemo in zmehčamo otekline in zlepljena tkiva.
• živčevje in hormonsko ravnovesje: z masažo se umirimo in sprostimo ter s tem povzročimo, da se začnejo sproščati različni hormoni (endrofini, hormoni sreče, ki pripomorejo k zviševanju praga za bolečino, zmanjšuje se tudi raven stresnega hormona kortizola, poveča se izločanje melatonina, ki je odgovoren za kvalitetnejši spanec).
• koža: bo videti na videz in dotik bolj elastična, vitalna in mehansko odporna.
• peristaltika in presnova se izboljšuje.
Masaže so odlično orodje za boj proti stresu, bolečinam in napetostim. Pomagajo tudi pri fibromialgiji, miofascialnem bolečinskem sindromu, paresteziji in bolečini živca, pri športnih poškodbah in poškodbah mehkih tkiv. Potem so tukaj še po-operativne poškodbe, lažji posegi in zlomi kosti (zvini, nategi) ipd.
